大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题便秘一个动作立马排便，一天吃几个西梅治便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天吃15-20个西梅能改善轻微便秘的症状,严重便秘的人推荐用通便药物缓解便秘。

2、 一种干果就是西梅在脱水干燥后获得的干果,这种水果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动加快,改善便秘的症状;西梅含有的天然果胶等物质能够在肠道中增加水分,从而起到软化大便的作用。

3、 对于有轻度便秘的人,一天吃15-20个就能缓解便秘,但是对于症状严重的人来说,比如老年人的习惯性便秘、甲状腺功能减退导致的便秘,可以联合通便药物来改善便秘的症状。

4、 另外,西梅干的功效较弱,单用西梅干仅能减轻便秘,而且肠道器质性病变导致的肠梗阻、肠道肿瘤等便秘不适合吃西梅干。

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