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1、孩子缺锌的情况比较严重,可以吃贝壳类海产品:牡蛎、扇贝、鲱鱼等;肉、肝、蛋、花生、核桃、杏仁、小麦、燕麦、玉米、沙丁鱼、鳕鱼、番茄、生菜、菜花、苹果、香蕉、桔子等蔬菜水果、谷类,缺锌比较严重,可选择专门补锌的产品。
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