大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题减肥吃核桃仁行不行,减肥期间吃核桃会胖吗?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间吃核桃会胖吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、核桃仁属于坚果类,很多人认为坚果吃多了会胖,大概是认为坚果里面脂肪含量较高。
2、的确,核桃的脂肪含量较高,但其实核桃的抗氧化作用并不比红酒、苹果差,这是因为核桃含有至少10种不同的抗氧化成分,其中包括硒、褪黑激素、γ-维生素 E和多种复合酚,是非常理想的减肥食品。
3、虽然控制饮食是减肥的一个重要部分,但是平时锻炼身体也是减肥的重要一部分,要有持之以恒的锻炼,这样才能达到减肥的目的。
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