大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝杯柠檬蜂蜜水有什么好处，晚上喝柠檬蜂蜜水有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝柠檬蜂蜜水有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间饮用柠檬蜂蜜水,能促进肠胃蠕动,美白皮肤等。不好的地方可能会导致病人出现胃酸、肥胖等症状。

2、柠檬蜂蜜水中含有非常丰富的维生素C,所以适量的饮用可以美白肌肤,对皮肤暗沉有一定的帮助。柠檬蜂蜜水中含有大量的果胶、维生素和纤维素等营养物质,还能促进肠胃蠕动,能缓解肠胃不适的症状。

3、尽管柠檬蜂蜜水的益处不大,但柠檬的酸度较高,肠胃功能不佳的人如果晚上喝得过多,很容易导致病人出现烧心、胃酸等症状。而蜂蜜柠檬水里面的糖含量比较高,如果经常在晚上喝的话,有可能导致病人出现肥胖的情况。

4、柠檬蜂蜜水虽然好吃,但也不适合多喝,建议每天喝一到两杯。推荐在冲调时要用温水冲调,不要用超过四十五度的水冲调柠檬蜂蜜水。

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