大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题女人坚持练瑜伽的好处和坏处,女人长期练瑜伽的坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、瑜伽应选用适当的练习方法,否则会产生不良后果。
2、尤其是中老年人,由于关节的严重退化,常伴有骨质疏松症或高血压,若做仰卧起坐、弯腰瑜伽动作,很容易导致关节和肌肉的损伤。
3、此外,对于颈椎病和腰椎病的患者,练习瑜伽可能会导致疾病进一步恶化,导致腿部和上肢更明显的疼痛、麻木感觉,严重时还会引起头晕、头痛等。
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