大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人体精子多久更新一次，人的精子多长时间更新一次很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人类精子通常在90天内就会更新一次。

2、但睾丸几乎每天都能产生新的精子,如果患者想要改善精子的质量和数量,可以通过良好的生活习惯来改善,比如戒烟、戒酒等,这对提高精子质量有一定的作用。

3、病人若要准备要孩子,建议在三个月前戒烟戒酒,在怀孕后一般不会对宝宝造成影响。

4、平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充体内所需的水分。

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