大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生蚝的营养价值及功效与作用禁忌人群，生蚝的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生蚝的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生蚝富含营养,高蛋白,低脂肪,含有人体所需的多种氨基酸,还含有糖元,牛磺酸,谷胱甘酸,维生素 A,维生素B1,维生素B2,维生素D,维生素 E,岩藻糖,铜,锌,锰,钡,磷,钙,镁,铝,铁和有机物。

2、这些营养成分使生蚝具有美容养颜,宁心安神,益智健脑的功效。

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