大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天的睡眠时间最好是几个小时，每天睡眠6小时正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天睡眠6小时正常吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6至8个小时，所以成年人短期每天睡6个小时是正常的，但是长期情况下每天只睡6小时睡眠时间还是偏少。

2、因为这样总体深睡眠时间也是偏少了一些，因此一段时间每天睡6个小时，最好可以找时间再找一天睡到8小时。

3、适当补充睡眠时间，更能有效达到睡眠质量，缓解神经过度疲劳和身体过度透支的情况。

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