大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含锌最多的食物和水果蔬菜，含锌最多的食物排行？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，根据您的描述，您所说的情况。

2、日常生活食物中都含有锌，但锌的含量不同，含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，蔬菜、水果、粮食中均含有锌，只要饮食合理就不会缺锌。

3、祝您身体健康，生活愉快，万事如意。

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