大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题爬楼梯可以减肥瘦腿吗,爬楼梯能减肥吗腿会不会变粗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、您好,根据您的描述,一般来说,每天爬楼梯可以减肥,而且腿不会变粗。
2、而且爬楼梯是有氧运动,这样就可以减少脂肪含量,从而瘦腿。
3、减肥要结合饮食习惯和日常锻炼一起进行,才会有更明显的减肥效果。
4、在饮食上要注意清淡,不要吃油腻的食物,不要抽烟喝酒,注意避免熬夜。
5、建议减少每餐淀粉的摄入量,增加蔬菜的数量,控制蛋白质的摄入量。
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