大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生牛乳的好处和坏处，生牛乳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生牛乳的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

生牛乳具有补钙、润肠通便、增强机体免疫力等好处，但是在喝的时候要注意量。

1、补钙：生牛乳是指刚挤出来的新牛奶里面含有大量的钙元素，营养价值比较高，适当喝能够促进骨骼生长，也能够补充体内所需的营养物质。

2、润肠通便：生牛乳当中含有较多的纤维素，能够促进肠道蠕动，也能将体内的毒素和垃圾排出体外，达到润肠通便的好处，缓解便秘。

3、增强机体免疫力：另外要知道生牛乳当中含有大量的蛋白质和各种微量元素，可以增强机体免疫力，提高机体的抗病能力。

除了以上好处外，生牛乳还具有补虚的作用，在平时生活中保持健康的生活方式，营养搭配好。

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