大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题各种维生素的功效与作用和副作用，各种维生素的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下各种维生素的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维生素包含的种类是比较多的，不同的维生素功效是不一样的，常见的维生素有维生素b和维生素C，另外也有维生素d。

2、维生素b主要包括维生素b1和维生素b2以及维生素b6等，能够为身体提供营养物质，预防维生素b缺乏的一些症状。维生素C具有一定抗氧化的作用，可以达到一定美白淡斑的效果，维生素d主要是促进钙物质吸收，可以预防佝偻病。

3、在平时生活当中补充维生素的时候，需要根据个人情况，然后选择合适的类型，才能够达到较好的效果。

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