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黑米的功效与作用及禁忌人群 黑米的功效与作用有什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题黑米的功效与作用及禁忌人群,黑米的功效与作用有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题黑米的功效与作用及禁忌人群,黑米的功效与作用有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下黑米的功效与作用有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

黑米的功效与作用一般可以开胃健脾、滋阴补肾、抗衰老等。

1、开胃健脾:黑米当中有比较多的蛋白质和淀粉,多吃黑米能起到健脾、开胃、暖肝等效果可以缓解不振。

2、滋阴补肾:黑米当中有比较多的微量元素,也有许多的维生素C、花青素、胡萝卜素等能起到滋阴补肾的效果。

3、抗衰老:黑米能起到很好的抗氧化效果,当中有许多的花青素,所以能够缓解衰老,但是应该适量吃。

除以上常见功效和作用以外,还可以预防心血管疾病的出现。

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