大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期吃桂圆好吗，长期吃桂圆有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长时间食用桂圆有健脾益胃、补心安神的作用。

2、桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维他命 c和微量元素。

3、人体直接吸收，能增强机体免疫功能，抑制肿瘤细胞生长，提高机体素质。

4、但是一次不能吃得过多，以免引起上火症状。

5、饭后最好选10个左右。

6、经常食用富含纤维素的食物，如木耳、山药、苹果、香蕉、荔枝、菠萝、西红柿等。

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