大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题颈椎不舒服不枕枕头睡觉好吗，不枕枕头睡觉好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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不枕枕头睡觉一般不好，在睡觉时如果不枕枕头，有可能会导致颈椎和脊椎产生不良影响，甚至会危害到身体健康。

1、颈椎：脊椎属于人体最脊柱的顶端，如果在睡觉时颈椎的位置偏低，有可能会导致颈椎疲劳，还会导致呼吸系统不通畅，甚至会出现打鼾，枕头过低会影响到头部供血功能受到障碍，使颈部出现发麻，睡觉时打鼾等不良影响，还会引起疲劳，降低睡眠质量，引起颈椎病。在睡觉时枕头的高度一般要选择在5厘米到8厘米左右，大约像拳头一样的高度，有助于缓解疲劳，对颈椎非常有好处。

2、脊椎：睡觉时不用枕头，有可能会导致脊椎的曲度发生一定的变化，还会导致颈椎局部的肌肉和韧带出现劳损引起炎症，甚至还会出现软骨病变或者局部骨质增生，甚至会出现放射性的疼痛，比如眩晕、恶心、肢体麻木等症状，在睡觉时一定要使用枕头，最好枕头不要太低，要使用软硬合适的硅胶枕头，有助于睡眠的质量。

在睡觉时最好采取右侧卧的姿势，能够有效避免打鼾症状，如果患上了颈椎病，在使用枕头时要选择低枕。

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