大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题身上湿气重怎样去除，身上湿气重的如何去除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人体内有湿气的话,人的身体健康也会受到影响,在当今社会,许多人由于不良饮食习惯和生活习惯的存在,体内的湿气也比较严重,经常感到头晕乏力,而且还容易生病,排便也不是很好,总之,身体湿气重如何祛除呢?

2、一、饮去湿粥

3、假如身体内湿气比较重,可以喝一些祛湿粥,红豆薏米粥就是其中一种,具有很好的祛湿效果。据介绍,薏米具有补血养心的功效,可用于治疗湿气,消除身体水肿,还能健脾益胃,赤小豆具有补血养心的作用,两者合二为一,可以达到很好的祛湿效果。

4、二、艾叶浴浴

5、如果有湿气重的人,可以使用艾叶来泡澡,能祛除湿气。具有极阳功效的艾叶具有祛除人体内虚火、寒火、改善湿气重等功效。身体里湿气重的时候,可以用艾叶泡澡或泡两到三次,同时喝一杯桂圆汤,可以起到很好的缓解湿气重症状。

6、三、泡脚的热水

7、如果想要减肥的话,可以采用热水泡脚的方式来消除体内的湿气,一般情况下要使用40度左右的热水,每天坚持泡脚,对身体健康很有好处。若经常感觉四肢乏力或嗜睡,可在用热水泡脚时加入中药,既能起到祛湿作用,又能补益精气,强身健体。

8、四、饮热姜汤

9、生姜、葱、蒜等都是日常生活中不可缺少的调味品,同时也是很好的药材,能帮助我们清除体内的湿气。像这样的姜汤,喝上一碗姜汤,身体里的湿气也能被强迫出来,在全身发汗后,症状就会得到很大缓解。

10、五、执意拍手

11、一般情况下,身体内湿气严重的人,双手大鱼际附近都会出现青紫,如常拍手,尤其要拍打大鱼际,可将体内湿气排出体外。一拍片时会有一点不舒服的感觉,只要坚持下去,症状就会慢慢好转。

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