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您好，根据您的描述，推荐您做有氧运动减肥，“肚脐贴”只能算是一种保健产品，对于它所宣称的功效还是应该有所保留。

“肚脐贴”疗效缺乏临床经验，中医以肚脐艾灸为主，主要治疗寒凝血瘀、气血循环不畅所致的痛经。

暖宫包及中药贴剂，经临床证实有疗效。

但“肚脐贴”的制作过程尚不清楚，制作后是否能经皮下吸收，更没有经验研究、测试及数据证实其临床效果。

2、皮肤吸收难“经由皮肤吸收，要作用到真皮层其实很难”，顶多使用后会有一点热感，皮肤温度偏高，有一种排汗的感觉，但只是代谢、排出水分，只要再补充水分，体重就会反弹，“效果很有限”。

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