大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题早上吃什么水果能瘦,早上吃什么水果好减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、通常早上吃香蕉、黄瓜、白萝卜等水果是减肥的好方法;香蕉对减肥很有效,因为它卡路里低,而且食物纤维含量丰富。
2、黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在人体内转化为脂肪,肥胖者可适当多吃些黄瓜,以达到更好的减肥效果。
3、而白萝卜含有帮助消化的酶和促进食欲的芥子油等物质,食用后能促进脂肪类物质更好地代谢,避免脂肪在皮下堆积。
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