大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高纤维水果一览表，高纤维的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、高纤食品是指富含膳食纤维的食品,常吃有益于身体健康。

2、无花果、梨子、香焦、苹果、火龙果、木瓜、山楂、杏、橄榄等富含纤维素的水果,虽然能润肠通便,但不宜大量食用,长期大量食用会加重胃肠道等消化道负担,便秘患者也应适量食用。

3、干豆、扁豆、黑豌豆、青豆、大麦、茄子、菠菜、白菜、胡萝卜等食物中也含有丰富的纤维素。

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