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多吃榴莲的好处主要为补充营养、加速代谢，坏处包括损伤胃肠道、影响血糖，应控制食用的量。

1、好处：榴莲属于一种比较常见的水果，其中的营养价值比较丰富，食用之后能够加速胃肠道的蠕动，也能够补充体内所需要的多种营养物质。

2、坏处：如果经常吃榴莲或者过量食用，便有可能会给胃肠道带来一定的损伤，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气的症状，还有可能会影响血糖的代谢。

在日常生活中，需要时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。

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