大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题起床气的表现是什么，起床气是什么原因引起的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下起床气是什么原因引起的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、起床气不排除是因为过度疲劳或者是睡眠不足的原因，也因为在睡觉之前生气的原因所引起。

2、患者在晚上睡觉之前尽量不要让自己的情绪波动过大，在夜间饮食的时候不要暴饮暴食，应该吃容易消化的食物，比如软面条和米粥，在晚饭的时候需要吃七成饱，不会对胃部消化系统出现负担，还可以促进消化。

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