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通常情况下，蔬菜、水果、粮食等食物能消肿，食物能够起到辅助效果，必要时还要到正规医疗机构做相关检查。

1、蔬菜：冬瓜能够入肺、胃，可以起到利水消肿效果，可以在日常生活中适量进食，帮助消除水肿。

2、水果：香蕉、柚子富含丰富钾元素，能够在一定程度上改善水肿。

3、粮食：薏米、赤小豆，具有利水消肿和祛湿健脾功效，适量进食能够起到消肿作用。

除此之外还可以适量吃富含蛋白质丰富食物促进消肿，必要时可以在医生指导下使用氢氯噻嗪片、活血止痛膏、呋塞米片等药物消肿。

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