大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动时流很多汗是好还是不好，运动流很多汗好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动流很多汗好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有的人认为通过出汗可以排出体内的代谢产物，可以排出毒素，所以觉得在运动中出汗越多越好。但其实汗液中除了代谢产物之外，还有像矿物质、氨基酸、蛋白质、维生素等，如果流失大量汗液，这些营养物质也就随之丢失了。运动时大量出汗容易导致体内电解质和酸碱平衡紊乱，发生身体脱水的情况，严重的话会引起中暑、肌肉痉挛、运动能力下降等情况。

2、所以说并不是运动时出汗越多越好的，在运动出汗后要进行及时补充。可以喝温白开水、淡盐水等。

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