大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题快走多久体重开始下降,快走一个月能瘦多少斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、快走一个月能瘦3斤到5斤左右,具体也是因人而异的,并不能单独诊断。
2、快走属于常见有氧运动,每天坚持运动能够帮助消耗热量和燃烧脂肪,从而达到减肥瘦身目的,一个月多少能够瘦3斤,如果快走期间适当控制饮食,瘦身可能会达到5斤。
3、平常保持规律作息,做到早睡早起,不能经常熬夜。
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