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1、跑有助于长高。

2、跑步机有助于骨骼的生长与发育,能促进身高的增长。

3、青少年朋友应注意适当的运动,合理的饮食都能帮助身高的增长。

4、打篮球、跳高、跳远、踢毽球等体育活动,都有助于身高的增长。

5、膳食中应多吃含钙较多的食物,适当吃些核桃、榛子,并多吃些虾皮、海带、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食品。

6、病人要保证足够的睡眠,饮食要合理营养,有利于身高的生长。

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