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当身体湿气比较严重的时候,可以用艾灸关元穴、中脘、足三里、丰隆穴等穴位,艾灸不仅能调理身体,而且有很好的排湿效果,而且还具有一定的强身健体的功效。如中脘艾灸不仅能祛湿,还能有效缓解胃部的不适。

1、关元穴关元穴位于脐下三寸处,具有培元固本、补益下焦的作用。在关元穴长期进行艾灸,能有效地调理气血,还能起到补肾固精的作用。

2、中脘穴腹部的正中线位于中脘上方,肚脐上四寸处。对于中脘穴进行艾灸,除了能祛湿外,还能很好地缓解各种疾病和症状,比如腹泻、拉肚子、胃溃疡等。

3、足三里。足三里是一种穴位,具有多种功效和作用,且在膝盖外下方三个三指宽的凹陷处各有一个,适当艾灸这个穴位能提高整体素质,祛除寒湿之气。

4、丰隆穴。丰隆穴位于小腿前外侧,即外脚踝肩上方约八寸处。每日用艾灸条进行艾灸大约十五分钟,可以起到很好的健脾化湿的作用。

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