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女人提高免疫力的食物一般由高蛋白食物、新鲜水果蔬菜、粗粮等，适当补充可以提高身体的免疫力。

1、高蛋白食物：平时多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，对提高免疫力具有一定的。

2、新鲜水果蔬菜：另外也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，有助于提高免疫力。

3、粗粮：常见的粗粮一般有糙米、黑豆、薏米等，这些食物里面含有多种膳食纤维，有助于肠胃蠕动，缓解便秘，同时还能促进体内的代谢排出会提高免疫力。

除此以外还可以适量的吃一些菌类食物等，对于提高免疫力有一定的效果。

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