大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生跑步有什么好处和坏处，跑步有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步能够起到强身健体的好处，方法不正确有可能会影响到身体的健康。

2、在跑步的过程中能够加快点身体中的新陈代谢，燃烧的身体中的过多脂肪，可以达到减肥和瘦身的效果，同时还可以提高肺活量。

3、跑步的方法不正确或者是过度的运动，都有可能会导致腿部的关节或者是肌肉受到损伤，所以应该合理运动。

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