大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题走路和跑步那个减肥效果好，走路和跑步哪个更减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下走路和跑步哪个更减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、相对来说，跑步减肥的效果会比较理想一些，毕竟跑步比走路的运动量要大一些。

2、但是跑步要有好的效果，那么每次也要坚持半小时以上才行，短时间的跑步还不如步行减肥效果好。

3、另外，并非每个人都适合跑步减肥，体重较大的人，在减肥初期还是建议用走路的方法减肥，之后再用跑步的方法减肥。

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