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1、一般来说,一次献血200ml就可以了,最多不能超过400ml。
2、大多数人献血后都不会感到不舒服。
3、因为血液的主要成分是红血球,所以红血球含有一定量的铁。
4、血液中含有05mg的铁,因此,献血后短期内局部可能会出现轻微的缺铁性贫血,多数经过自身调节及饮食调整后可恢复正常。
5、所以,献血后最多食用高铁食品,如瘦肉、动物肝脏等。
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