大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物去湿气最好，什么食物去湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么食物去湿气这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

很多人的身体里都有湿寒之气，这些湿寒气对人体的伤害比较大，很多疾病也会引发很多疾病。所以大家知道吃什么东西可以去湿寒吗?事实上，在我们生活中有很多常见的食物都是去湿寒的好帮手，今天我们就来这里为大家介绍一些去湿的食物，希望能帮助到有需要的朋友。

1、玉米

玉米是我们生活中常见的一种食物，它味甘性平，具有健脾开胃、利水通淋的功效，玉米中维生素的含量非常高，如果是甜玉米，还含有丰富的蛋白质和植物油、氨基酸等营养物质，是营养价值很高的食物，也是去湿寒的好帮手。

2、山药

山药既是食物又是药材，它能有效地整顿我们的消化系统，减少体内脂肪沉积，避免肥胖，同时还能增强人体的免疫功能。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，其去湿作用相当明显。

3、莴笋

莴笋在我们的生活中也很常见，它味甘苦，性凉，有清热利水的功效，莴笋里面含有丰富的钾，能有效地调节身体的电解质平衡，促进体内多余水分的排出，对于湿寒的排出有很大帮助。

饮食什么可以去湿寒?以上介绍的几种能有效去除湿寒的食物，大家可以看看。此外，红豆、薏米、地瓜、绿豆、南瓜、胡萝卜等都是去除湿寒功效的食物，体内湿寒比较严重的人可以在日常饮食中多吃一些。

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