大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑色素有什么功效，褪黑色素是什么东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、褪黑色素属于是松果腺素，是哺乳动物以及人类松果体所产生的一种胺类激素，还可以使人产生黑色素的细胞发量，可以称作为褪黑素。

2、褪黑素可以称作为脑白金能帮助身体调整平衡，对于睡眠也可以起到帮助的作用，比如经常出现睡眠质量低下以及睡眠困难时，可以通过褪黑色素能帮助睡眠质量得到改善，同时也要做好自身护理。

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