大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么容易减肥，少吃能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下少吃能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你以为吃得少就能减肥，事实上，当你吃得少的时候，你的身体就会主动地调节激素，如：脑肠肽、瘦素，脑肠肽会刺激饥饿感，导致食欲增加；而瘦素是人体调节体重、减少摄入量、抑制脂肪细胞合成的激素。

2、少吃会引起脑肠肽水平升高，瘦素水平降低。

3、通过这样的方式，我们的身体开始积累脂肪。

4、形象点说，就是你的身体会强迫你吃更多的食物，吃高热量的食物，并尽可能快的变胖。

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