大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么运动减肥最快，能瘦全身，运动减肥会反弹吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动减肥会反弹吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、是的，很多人成功减肥后一旦恢复正常的饮食和生活，往往会使体重很快恢复到原来的水平，这就是我们所说的减肥反弹，所以对于很多肥胖的人来说，减肥最好的方法就是活着，减肥不止，为了避免减肥后的反弹，更要将减肥作为一种常态坚持下去。

2、运动减肥如果停止不会很快反弹，但如果完全停止，还是会回到只吃不运动状态下长肉，但这不是反弹，而是重新堆积的脂肪。

3、最好不要停止运动减肥，多吃水果蔬菜，多吃含纤维的食物。

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