大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么头发总会出油，为什么头发总是出油怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下为什么头发总是出油怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、其实并不是所有人对头发的清洗，以及护理问题都了解，而且很多人还会发现自己的头发是比较容易出油的，所以有的时候在一些公共场合也是比较令人尴尬的事情，因此享有有效的解决，那么下面我们就为大家具体介绍一下，到底是什么样的原因容易导致头发爱出油。头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。

2、一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

3、二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，

4、三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不还油了。

5、当我们了解了是什么样的原因，容易导致头发出游的问题发生之后，那么我们就可以采取最有效的决绝方法了，平时的时候也需要注意自己的头发清洁和护理，选择比较合适的护发产品，饮食上也要注意做到清淡饮食。

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