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1、您好，因为夜间褪黑激素水平的高低直接影响睡眠质量。

2、随着年龄的增长，尤其是35岁以后，体内自身分泌的褪黑激素明显减少，会导致睡眠障碍和一系列功能障碍。

3、可以从体外补充褪黑激素，保持体内褪黑激素水平处于年轻状态，调整和恢复昼夜节律，提高睡眠质量，改善全身的机能状态。

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