大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题提肛运动对男人好处有什么危害，提肛运动对男人好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下提肛运动对男人好处有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、预防肛肠疾病

提肛锻炼是防治肛肠疾病最有效的方法。肛瘘、痔疮等都是肛瘘常见的肛肠疾病。提肛运动能增强肛门部位对疾病的抵抗力，从根本上促进病变的消退。提肛运动还可以促进肠道蠕动，对防治便秘也有很好的效果。对有痔疮和习惯性便秘的男性，提肛锻炼绝对是解除这些困扰的好方法。

2、前列腺疾病的治疗

增加运动就是定期的肛门收缩，对男人前列腺进行有效的按摩，通过这样的按摩可以促进会阴部静脉的血液回流，这样可以有效的缓解前列腺炎症，对于防治男性前列腺疾病有很好的防治效果。

3、增强绩效能力

提肛运动能有效训练尾骨与耻骨之间的肌肉群，知道这一部位的肌肉群是支持膀胱功能和性交活动的重要肌肉群。长时间进行提肛运动还能加强男性骨盆肌肉的收缩，这些都能有效提高男性的运动能力。尤其是有性功能障碍的男性更应该尝试提肛运动。

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