大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么瘦小腿和大腿，怎么瘦小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么瘦小腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

很多人都想瘦小腿,只有小腿瘦,穿瘦腿裤或长靴才好看。但很多女性的小腿是非常粗壮的,渴望着让小腿变细,但她们并不知道如何才能让小腿变得纤细。要知道一些有效的小腿瘦身方法,那么,怎样瘦小腿?

1、粗盐瘦腿法

粗盐发汗功效明显,用粗盐能将体内多余的水分排出体外,能加快体内代谢,将体内堆积的废物排出体外。

特别做法:每次沐浴前,准备一杯用热水拌匀的盐糊,再敷在身上,达到不脱落的程度。要瘦的部位要多涂,比如:腹部、小腿,然后待大约十分钟左右,再用热水把粗盐洗净。亦可涂抹粗盐,再进行按摩后用清水洗净,再淋浴。如皮肤敏感,建议用洗浴用盐。

2、米醋+白菜瘦腿法

首先要准备三根芹菜,两个圆白菜,米醋少许,糖和盐。首先要把圆白菜的硬核去掉,然后切成细丝。芹菜也要切成小段。

将芹菜,圆白菜全部放入容器中,将搅拌好的米醋淋上即可上桌。圆白菜富含维生素C,β胡萝卜素,钾和钙。一杯形圆白菜的钙量可达半杯牛奶的钙含量。维生素C和β胡萝卜素都是很好的抗氧化剂,也是美肤的重要法宝;没有钙,强健骨骼离不开钙;芹菜还能帮助消化,还能帮助下半身浮肿和想要收获腿部曲线的朋友。

3、一天刮腿20分钟

如果想要瘦小腿,建议每天做刮腿动作,能达到一个月减8斤的效果,要用牛角刮痧板,先在腿上抹上乳液,再按穴位由上至下刮,轻轻刮起不到效果,要小心的刮起。

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