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1、维他命B族能增强肌肤弹性，具有一定的美容功效，还能增强机体免疫功能，调节代谢，并对神经组织细胞具有保护作用。

2、但是长时间服用会使身体产生疲乏感，也会引起食欲下降，情绪不稳，尿黄等症状。

3、推荐适量补充维他命，不可过量或过量服用。

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