大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题快速排胃气的动作,快速排胃里的气姿势很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下快速排胃里的气姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、先将双腿抬起,然后将膝盖贴近前胸,双手交叉抱住两膝下方,轻轻按压肠胃,迅速排出体外。
2、二是可以采用头高脚低的姿势,顺时针向腹部按摩,帮助体内毒素代谢,起到排毒通便的作用。
3、三是每天可以适当慢跑或慢走,有助于排便。
4、食物也要多加注意,尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡等刺激性的食物,不要吃后马上躺下,可以稍微活动一下。
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