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紫苏籽油主要能够达到补充营养、提高记忆能力、维持血脂健康等功效，对身体健康也是有好处的。

1、补充营养：里边的营养成分含量是比较高的，还有大量的卵磷脂和蛋白质，能够补充身体所需的营养，可以达到改善体质的效果。

2、提高记忆能力：里面含有大量卵磷脂，在作用于人体当中之后，能够达到营养神经和调理神经的效果，有助于改善记忆能力。

3、维持血脂健康：还可以达到降低血液当中的甘油三酯和胆固醇含量的效果，也可以维持血脂的健康。

除此以外，还能达到一定的抗过敏效果，但是要尽量避免过量摄入。

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