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要想抵抗能力下降,最好的方法就是从食物上增强抵抗力。红枣和枸杞子要多吃,对于增强抵抗力有好处,平时要多吃一些有利于增强抵抗力的菌类食品,同时要注意补充维生素,增强身体的抵抗力。如果是反季节的食物并不推荐多吃,要保证营养,要多吃时令蔬菜水果,不要挑食偏食,要保证营养。

出现抵抗力下降的原因有很多,因此病人必须找出引起自己病情的原因,然后对症治疗,还要记得从饮食方面调理和改善。所以抵抗力下降吃什么好?以下是我们共同了解的内容。

1、先吃些增强抵抗力的食物,这些食物有很多种,比如菌类,有很多菌类,比如香菇、蘑菇、银耳、木耳等,都能有效的提高提抗力,但是菌类也比较多,可以适当补充。胡萝卜、白萝卜等富含维生素的食物,平时要多吃一些红枣和枸杞子,这两种食物能很好地补充病人的血液,血液充足,血液丰富,能把体内的毒素尽快排出体外,所以说这些东西对增强患者的免疫力有很大的好处。

2、坚持每日食用少量补品,以上两种补品推荐患者服用,如蜂王浆和灵芝。蜂王浆是一种补品,含有大量蛋白质和维他命。蜂王浆产品不仅能起到很好的保护作用,而且还能起到蜂王浆产品的作用。因此病人坚持每日进食很重要,不仅是蜂王浆,另外还有灵芝类产品,也一样能保留原来的功效。

3、饮食以新鲜时令蔬菜、水果为主,蔬菜、水果等富含果蔬纤维及维他命的食品,特别是有些时令时吃的病人更要多吃,反季节的时候还会加入一些激素,所以病人不能吃反季节的东西。要确保在何时进食一定要进食,以确保身体更好地摄取维他命。提高抵抗力的一个重要因素就是保证营养均衡摄取。

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