大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥是先做无氧还是先做有氧，减肥是先做无氧运动还是有氧运动呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥是先做无氧运动还是有氧运动呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥通常是先做有氧运动，之后再做无氧运动，能够起到较好的减肥功效。

2、有氧运动一般有跳绳、游泳、跑步等，在做有氧过程中能可以起到增加氧气摄入量，能够加快身体内的脂肪燃烧，对于减肥具有一定的作用。在减肥时还可以通过抽脂手术的方法进行瘦身，抽脂手术通常是用超声波将皮下脂肪进行震碎，然后通过负压吸引原理，将体内的多余脂肪抽出体外，达到减肥的目的。

3、运动减肥期间还需要合理调整日常饮食，减少油腻性食物的摄入，多食用新鲜水果蔬菜。

本文减肥是先做无氧运动还是有氧运动呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。