大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么知道自己贫血，怎么判断自己是否贫血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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贫血是指人体外周血红细胞容量下降,低于正常范围下限时出现的一种临床表现。因为血容量的测定比较复杂,临床上通常被血红蛋白浓度所取代。在日常生活中,我们可以根据自己的症状,选择适合自己食用的食物来调理。所以,如何判断自己是否贫血?下面将为大家解答这个问题。

如何判断自己是否贫血

1、观察面部表情

人体气血不足,面色苍白,口唇颜色淡,有可能是因为气血不能向上供给,导致面色苍白。一般皮肤均为白皙红润,有弹性,有光泽。如皮肤粗糙、枯黄、无光泽或发暗,均为贫血的表现。另外,贫血可引起皮肤干燥、脱屑、瘙痒等。

2、观察精神状态

出现头晕、头痛等症状时,要考虑是贫血。由于脑是人体的重要器官,如果出现气血不足,则无法供给大脑所需,大脑无法得到气血的补充,从而无法完成精血精气互生,从而导致头晕头痛的发生。日常生活中要多食用补气养血的食物。

3、观察月经状况

假如月经量少的情况下,有可能是贫血。由于女性月经量也可以反映一个人的健康问题,如果女性月经量突然下降,甚至停经。也有可能是由于气血不足所致。因为女人的血本无归,如果出现了贫血的症状,主要是月经上面的异常,比如月经量量下降,月经延迟等。

4、经常疲倦吗

假如经常出现疲劳乏力的现象,并且表现为易累,体力明显下降。另外,心悸、气短、自汗、气短、四肢乏力等症状也很容易出现。此外,部分贫血患者还会出现胸闷不适、神疲体倦、脉细弱、免疫力低下等症状。

5、畏寒怕冷吗?

当出现贫血症状时,畏寒怕冷的症状就会出现。膝关节经常表现为特别怕冷,穿得太厚就会有手脚冰凉的症状,甚至会出现肘膝关节冷的症状。另外,贫血还可引起注意力不集中、健忘、记忆力下降、小便淋漓等症状。

这些都是如何判断自己是否贫血的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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