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1、二者不直接相关。

2、第一个原则就是出汗并不等于减肥，很多减肥者都会发现，大量出汗后体重会迅速下降，不幸的是，出汗消耗的只是水份，当你再多喝几杯水或者过一夜，体重就会“反弹回来”。

3、而且脂肪细胞内的脂肪，也不会随汗液一起带走。

4、燃烧脂肪才是我们追求的目标，“燃烧脂肪”是什么？在锻炼过程中，机体通过一系列缓慢、温和的氧化反应消耗体内脂肪，而“燃脂”是快速、剧烈的氧化反应。

5、但脂肪在体内氧化后，并不像在体外点燃油一般，短时间内释放出大量热能，因此，局部温度升高并非脂肪消耗的表现。

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