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流鼻血可以选择吃新鲜水果、蔬菜、优质蛋白食物等。

1、新鲜水果：新鲜的水果主要包括了苹果，香蕉，橘子和火龙果，这些水果里面的营养成分含量是比较丰富的，能够补充身体所需的营养。

2、蔬菜：蔬菜主要包括西红柿和芹菜，也包括了青菜等，蔬菜里面含有大量的膳食纤维素和维生素C，可以补充营养。

3、优质蛋白食物：优质蛋白食物主要包括了鸡蛋和牛奶，也包括了鸡肉和鸭肉，在吃了之后能够补充身体所需要的营养。

除了以上食物，也可以吃各种各样的营养成分含量比较高的食物。

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