大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃过晚饭多久可以运动，吃完晚饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃完晚饭后多久可以运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃完饭一小时左右运动。

2、 最好在饭后一段时间内不要立即运动,主要是在吃完饭后,运动会对肠胃造成刺激,容易造成胃下垂或引起呕吐等情况。

3、 吃完饭一小时后再开始锻炼,做运动前要热身,可以先安排散步来完成,等身体适应之后再考虑强度较大的锻炼。

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