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1、平板支撑是国际上公认的瘦腹运动，比仰卧起坐更健康、简单，与其他运动不同，平板支撑是一种相对静止的运动，它的运动量主要取决于坚持时间。

2、一般说来，做平板支撑最好能坚持一分钟左右。

3、只要坚持下去就有可能瘦肚子，动作到位，坚持下去就会有效果。

4、因此，标准的姿势和坚持足够的时间，就会有效果。

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