大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题100g燕麦和100g米饭，燕麦热量高为什么能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下燕麦热量高为什么能减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦确实热量很高,燕麦不能达到减肥的效果。

2、燕麦以高纤维为主,富含纤维和营养成分,热量较低,是很好的食品。

3、可以在夜间代替主食。

4、不过要注意食物的总摄入量。

5、燕麦吃起来有点饱腹感所以会减少你的食欲。

6、不过你在减肥的时候一定要合理减肥。

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