大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝红茶好处和注意事项有哪些，晚上喝红茶好处和注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝红茶好处和注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上喝红茶好处通常包括强健骨骼、助消化、保护口腔以及养胃等，但不可以一次性喝过多，以免加重胃肠负担。

2、红茶属于平时生活中比较常见的一种茶叶，其中含有较丰富的钾元素黄酮以及锰，能够补充身体所需要的营养元素，同时也可以增加心脏的血液循环，在一定程度上可以起到增强骨骼的作用。

3、红茶属于发酵茶，在饮用时不可以一次性喝过多，因为红茶当中含有一定的咖啡碱成分，很可能会影响到正常的睡眠，进而引起睡眠不足情况的发生。

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